matbloggnm.blogg.se

2 dl linfrön

2 dl solroskärnor 

2 dl pumpafrön 

2 dl kokos

2 dl sesamfrön

ev hackade nötter

Blanda ihop allt och häll över:

3 dl vatten

3 msk neutral olja 

1/2 dl honung

Lägg på en plåt och rosta i mitten på ungen i 200 grader. Rör om då och då.

(Det går långsamt i början - men när den väl fått färg så går det fort tills det bränns, så ha lite koll)

Blanda i torkad frukt om ni vill, jag brukar ha i aprikoser och russin.